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- 瞑想2024年09月21日眠りとこころ shioの日記・・・回路は穏やかになり、修復される。ただ、良い睡眠をとるには、心のハートとつながり、今に集・・・き放つ必要がある。忙しく、またスマホなどメディアからた・・・
- 良い睡眠をとるために…2024年04月20日めがねの洋裁日記と、ゆる~い日々の徒然。・・・発行している冊子をくれます。3月号は。良い睡眠をとるには…という特集が。そーいえば…前・・・ら、寝る2時間前は、パソコン、スマホを見るのはやめまし・・・
- 【睡眠】睡眠負債を考えてみた2021年09月27日みか☆アラフィフでも艶めく笑顔で!・・・ノンレム睡眠とレム睡眠を繰り返します。良い睡眠をとるには、寝落ちしてからのおよそ90分・・・ みな寝てました。 今のようにスマホも見ていませんでし・・・